Cette section propose des programmes exclusifs réalisés par des Kinésiologues spécialistes dans des domaines précis.
Cliquez sur le programme qui vous interresse afin d'en voir un aperçu et les informations de ce qu'il contient.
Ce programme d’entrainement physique unique en son genre a été conçu spécifiquement pour vous, les travailleurs de bureau afin de bouger pendant votre travail et ainsi faire bénéficier votre santé des avantages liés à l’activité physique et limiter vos risques de blessures associé à votre emploi et ce, sans sacrifier vos performances de travail!
- SECRÉTAIRE
- AVOCAT
- GRAPHISTE
- COMPTABLE
- DIRECTEUR
- ÉCRIVAIN
- RÉCEPTIONNISTE
- CONSEILLER EN RESSOURCE HUMAIN
- ARCHITECTE
- AGENT EN ASSURANCE
- INGÉNIEUR
- ET AUTRES!
Le programme vous guide dans l’adoption d’un mode de vie plus actif grâce à 2 catégories d’exercices permettant de bouger continuellement pendant une journée à votre travail! Les exercices ont été soigneusement sélectionnés et même inventés afin d'améliorer votre système cardiovasculaire, votre posture, votre endurance musculaire et de diminuer les risques de blessures associés aux mouvements répétitifs et la position statique et sédentaire.
Tous les exercices son adaptés pour se faire rapidement et avec le matériel disponible autour de vous (bouteille, chaise, mur, votre corps).
Le programme inclut:
- Plus de 50 exercices regroupés dans 2 catégories différentes.
- Les vidéos démonstratifs de chacun des exercices.
- Un visuel simple et efficace accessible sur cellulaire, ordinateur et tablette.
- Des rabais/codes promos exclusifs avec nos partenaires applicables dès l’achat du programme.
Le programme a été réalisé par Jonathan Harvey, Kinésiologue et propriétaire chez Perform+.