L'option choisie est : Musculation 1RM!

  • Quel est votre sexe?
    Femme
    Homme
  • Quel est votre âge?
    Moins de 18 ans
    Entre 18 et 30 ans
    Entre 30 et 40 ans
    Plus de 40 ans
  • Quel exercice désirez-vous connaitre votre répétition maximale?
    Bench press
    Squat
    Deadlift
  • Combien de répétitions êtes-vous capable de faire (en lien avec l’exercice sélectionné plus tôt) avec 135lbs/61,3kg (1 plate)?
    Aucune
    2
    3
    5
    8
    10
    15
    +15
  • Combien de répétitions êtes-vous capable de faire (en lien avec l’exercice sélectionné plus tôt) avec 95lbs/43,2kg (1 plate 25lbs)?
    2
    3
    5
    8
    10
    15
    25
  • Combien de répétitions êtes-vous capable de faire (en lien avec l’exercice sélectionné plus tôt) avec 225lbs/102,3kg (2 plates)?
    2
    3
    5
    8
    10
    15
    +15
  • Combien de répétitions êtes-vous capable de faire (en lien avec l’exercice sélectionné plus tôt) avec 315lbs/143,2kg (3 plates)?
    2
    3
    5
    8
    10
    15
  • Quel est votre sport?
    Musculation
    Powerlifting
    Haltérophilie
    CrossFit
  • Quel est votre niveau dans votre sport?
    Débutant
    Intermédiaire
    Expert
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