L'option choisie est : Skate!

  • Quel est votre âge?
    Moins de 12 ans
    13 à 15 ans
    16 à 18 ans
    19 à 25 ans
    25 à 35 ans
    35 ans et plus
    36 ans et plus
  • Quel est votre sexe?
    Homme
    Femme
  • Votre médecin vous a-t-il déjà dit que vous souffriez d'un problème cardiaque ?
    Oui
    Non
  • Ressentez-vous une douleur à la poitrine lorsque vous faites de l'activité physique ?
    Oui
    Non
  • Au cours du dernier mois, avez-vous ressenti des douleurs à la poitrine lors des périodes autres que celles où vous participiez à une activité physique ?
    Oui
    Non
  • Éprouvez-vous des problèmes d'équilibre reliés à un étourdissement ou vous arrive-t-il de perdre connaissance ?
    Oui
    Non
  • Avez-vous des problèmes osseux ou articulaires qui pourraient être aggravés par une activité physique ?
    Oui
    Non
  • Des médicaments vous sont-ils actuellement prescrits pour contrôler votre tension artérielle ou un problème de santé ?
    Oui
    Non
  • Connaissez-vous une raison pour laquelle vous ne devriez pas faire de l'activité physique ?
    Oui
    Non
  • Par précaution pour votre santé, simplement revenir répondre aux questions après avoir rencontré votre médecin. Vous pouvez aussi nous écrire et il nous fera plaisir de vous aider !
    Suivant
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  • Quel est votre niveau en skate?
    Débutant
    Intermédiaire
    Expert
    Professionnel
  • Quelles blessures désirez-vous prévenir? *À noter que les exercices seront pour la maison mais adaptables facilement en gym selon vos besoins.
    Toutes les blessures spécifiques au skate
    Blessures aux chevilles
    Blessures aux genoux
    Blessures aux membres supérieurs
  • Une progression de combien de semaines désirez-vous? *À noter que plus la progression est longue, plus le programme vous permettra de diminuer réellement vos risques de blessures et d’augmenter vos performances.
    2 à 3 semaines (1 phase de 2 à 3 semaines)
    4 à 6 semaines (2 phases de 2 à 3 semaines)
    6 à 9 semaines (3 phases de 2 à 3 semaines)
  • Une progression de combien de semaines désirez-vous? *À noter que plus la progression est longue, plus le programme vous permettra de diminuer réellement vos risques de blessures et d’augmenter vos performances.
    2 à 3 semaines (1 phase de 2 à 3 semaines)
    4 à 6 semaines (2 phases de 2 à 3 semaines)
    6 à 9 semaines (3 phases de 2 à 3 semaines)
  • Une progression de combien de semaines désirez-vous? *À noter que plus la progression est longue, plus le programme vous permettra de diminuer réellement vos risques de blessures et d’augmenter vos performances.
    2 à 3 semaines (1 phase de 2 à 3 semaines)
    4 à 6 semaines (2 phases de 2 à 3 semaines)
    6 à 9 semaines (3 phases de 2 à 3 semaines)
  • Une progression de combien de semaines désirez-vous? *À noter que plus la progression est longue, plus le programme vous permettra de diminuer réellement vos risques de blessures et d’augmenter vos performances.
    2 à 3 semaines (1 phase de 2 à 3 semaines)
    4 à 6 semaines (2 phases de 2 à 3 semaines)
    6 à 9 semaines (3 phases de 2 à 3 semaines)
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
  • Désirez vous avoir une séance bonus de maintien des acquis et des exercices en bonus à la fin du programme?
    Oui
    Non
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